Tháng 12 mùa trái cây gì? Các loại hoa quả Việt nên mua vào thời điểm này

Mùa đông là mùa mà cơ thể cần được bổ sung nhiều loại vitamin và khoáng chất để tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa một số bệnh lý thường gặp trong mùa lạnh như cảm cúm, ho, viêm phổi, viêm đường hô hấp… Mùa đông lạnh thường “hiếm hoi” hoa quả hơn so với mùa hè. Vậy tháng 12 mùa trái cây gì? Lợi Hào Gia sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc qua bài viết dưới đây.

Tháng 12 mùa trái cây gì?

Lựu

Lựu là loại quả ngon ngọt có chứa nhiều polyphenol giúp bảo vệ tế bào khỏi gốc tự do và ức chế sự thèm ăn. Lựu còn cung cấp thêm folate và vitamin cho cơ thể. Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, uống một ly nước ép lựu trước mỗi bữa ăn sẽ giúp quản lý mức calore nạp vào cơ thể tốt hơn.

Có thể bạn quan tâm: Lựu ăn cả hạt có tốt không?

Hồng

Quả hồng là loại quả ngon và rất tốt cho sức khỏe. Hồng nên chọn quả tươi và vẫn còn cuống. Phần núm quả không có màng trắng. Quả hồng ngon có vùng cuống phồng lên chứ không lõm xuống. Và phần cuống này chắc cứng, sáng sạch chứ không mềm nhũn và đầy vết thâm thì mới là hồng ngon.

Táo

Táo là loại trái cây cũng chứa nhiều chất xơ và vitamin C, vì vậy chúng phù hợp cho việc ăn vặt nếu bạn bận rộn hay thường xuyên di chuyển.

Các nghiên cứu gần đây cho thấy hợp chất có trong quả táo đóng vai trò như loại thuốc chữa bệnh ung thư tự nhiên, chất này thậm chí còn có thể tiêu diệt các tế bào ung thư ruột kết hiệu quả hơn cả thuốc hóa trị. Bạn có thể chọn các loại táo chắc và không có vết bầm dập. Để giữ chúng tươi trong nhà, bạn bảo quản ở nơi mát, khô và tránh xa những loại trái cây khác như bơ, chuối hoặc trái cây có múi.

Nho

Nho rất tốt cho sức khỏe, giàu mangan, chất xơ và ít calo, có nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Nho chứa chất flavoids thanh trừ gốc tự do và giúp cơ thể chống lão hóa. Nho cũng rất giàu chất chống oxy hóa resveratrol, ngăn hình thành cục máu đông và hỗ trợ ngăn ngừa bệnh tim mạch. Đặc biệt nho có thể ngăn chặn tế bào ung thư di căn, phòng ngừa tế bào ung thư vú háy ung thư ruột và chống lại những cơn đau dạ dày.

Bưởi

Mùa đông có quả gì? Bưởi là loại trái cây vị ngọt thanh, vừa chua vừa mát, có chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Bưởi rất giàu chất xơ hòa tan và pectin có công dụng giảm cholesterol trong máu. Đặc biệt đây là trái cây chứa nhiều vitamin C, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể và duy trì độ đàn hồi của động mạch.

Ngoài ra, bưởi cũng giàu bolflavonoid và lycopen, là 2 chất giúp ngăn các tế bào ung thư lan rộng ở bệnh nhân ung thư vú hiệu quả. Đồng thời, bưởi còn có công dụng giảm mệt mỏi, tốt cho người bị tiểu đường, viêm khớp, giúp giảm cân, duy trì độ ẩm của da, trị bệnh vảy nến và ngăn ngừa các nếp nhăn…

Vậy là với những chia sẻ trên đây bạn chắc hẳn cũng có câu trả lời cho thắc mắc “Tháng 12 mùa trái cây gì” phải không nào? Tất cả những loại quả vào mùa đông đều tốt cho sức khỏe của con người. Nó giúp con người cảm thấy khỏe khoắn và chống lại mệt mỏi vào thời tiết này. Hãy lựa chọn cho mình và gia đình các loại quả mà bạn ưa thích nhé. Chúc bạn sức khỏe!